منتدى أبو خضرة - ســـلام لكل الناس
أهلا بك عزيزي/ عزيزتي .. لقد أسعدنا ان قمت بالتسجيل , بمشاركتك يمكن أن ينهض المنتدى ويتقدم , يمكنك المشاركة وأبداء الرأي والمقترحات .. يمكنك الكتابة بكل حرية , وسيكون في استقبالك اخوة وأخوات حريصين على التواصل معك لخدمة الصالح العام .. نحن في أنتظارك .. فأينما كنت .. نحن نرحب بك

منتدى أبو خضرة - ســـلام لكل الناس

مرحبا يا (زائر) خلينا سوا .. عدد مساهماتك 84
 
الرئيسيةالصفحة الأولىالتسجيلدخولالأسلام منهج للحياةالمجتمع المحليتسجيل دخول الأعضاء
 اللهم يا حي يا قيوم لا اله الا أنت برحمتك أستغيث لا اله الا أنت سبحانك أني كنت من الظالمين
ان هذا القرآن يهدي للتي هي أقوم

 

 
الشيخ عبد الرحمن السديس
الشيخ عبد الباسط عبد الصمد
 
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
جلالة الملك عبدالله الثاني

SmS

ان الاعمال والاجراءات

الاسرائيليـــة ضــــــــد المقدسات الاسلاميـــــة والقدس هي لعب بالنار وتجاوز للخط الاحمر !

-----------

وأكدت هذه المصادر أن الموقف الأردني المبدئي من قرار طرد الفلسطينين أنه يتعارض مع القانون الدولي الذي ينص على حق العودة، وأن الأردن لن يسمح تحت أي ذريعة بأن يتم طرد أي فلسطيني خارج أرضه لأن ذلك سيعطي شرعية لأي عملية تهجير جماعي للفلسطينيين باتجاه الأردن، وتطبيق فكرة الوطن البديل.

 

يا نـار مشبوبـه بروس
الجبــال
 يا نـار مشبوبـه
والرايات منصوبه وراسنا
 عالي والرايات منصوبه

 

المواضيع الأخيرة
» شركة كريازى للثلاجات 01273604050 موقع شركة كريازى
الأربعاء نوفمبر 16, 2016 7:23 am من طرف وايت ويل

» صيانة كريازى بالاسكندرية 01273604050 رقم خدمة عملاء كريازى 01118801699
الثلاثاء نوفمبر 08, 2016 6:49 am من طرف وايت ويل

» برنامج مشاهدة الكره الارضيه بكل وضوح EarthView 4.5
الثلاثاء نوفمبر 01, 2016 5:28 am من طرف كمال الزيتوني

» رقم صيانة كريازى بالمنوفية 01273604050 رقم صيانة كريازى بالقليوبية 01118801699
الأحد أكتوبر 16, 2016 6:31 am من طرف وايت ويل

» ولا تطع من أغفلنا قلبه عن ذكرنا ..
الخميس سبتمبر 08, 2016 5:31 am من طرف abu khadra

» المناسف والأنتخابات
الخميس سبتمبر 08, 2016 5:28 am من طرف abu khadra

» أهلا وسهلا ومرحبا
الخميس سبتمبر 08, 2016 5:24 am من طرف abu khadra

» ايوه صح ايوه هيك !!
الخميس سبتمبر 08, 2016 5:11 am من طرف abu khadra

» دعاء جميل مختصر
الخميس سبتمبر 08, 2016 4:33 am من طرف abu khadra

» معلومات مهمة عن تاريخ قرية الدوايمة المحتلة ،،،
الجمعة أكتوبر 23, 2015 5:52 am من طرف أحمد

» الحمد لله ما دام الوجود له ..
الأربعاء أكتوبر 21, 2015 11:07 pm من طرف أحمد

» صباح الخير ياللي معانا
الأربعاء أكتوبر 21, 2015 11:04 pm من طرف أحمد

كشــــــف الـــزوار
ترجمــــــة فوريـــــــــة
 
 
تونس الخضراء .. ثورة تشتعل
ليبيا .. تغسل جراحها بالدم
 
ليبيا .. الحرية أو الدم
 
البحرين .. ثورة بطعم شيعي
اليمن .. يصنع التغيير
تسونامي اليابان .. صور
هديتنا اليكم .. أفتح وشوف !
 
رجاء , التأكد من صحة الحديث
قبل المبادره الى نشره على النت
مواقــع صديقــه
صلاح أمرك للأخلاق مرجعــه
فقوم النفس بالأخلاق تستقــــم
 
المواضيع الأكثر نشاطاً
مضافة أبو ياسر : خطوة طيبة تثري المنتدى
حكمة اليوم / صباح الخير
اخبار سريعة
صباح الخير يلي معانا
صباح الخير ياللي معانا
جلسة وفاق ومحبة
رسااااااااااااااااالة عتاب ..
أفراح آل أبو خضره ،،،
أصبحنا وأصبح الملك لله
انت يللي تلعب بالمشاعر " 2 "

شاطر | 
 

 اخي الحاج_اختي الحاجه!!

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
نور الدوايمه



عدد المساهمات : 699
السٌّمعَة : 4
تاريخ التسجيل : 10/11/2011
العمر : 55

15102012
مُساهمةاخي الحاج_اختي الحاجه!!

السلام عليكم
ايها الحجاج
أنتم مسافرون إلى الأراضي المقدسة، في حال سفركم براً... بحراً أو جواً
عليكم الالتزام بالتعليمات التالية :

ـ تناول دواء مضاد للحساسية قبل السفر بنصف ساعة تقريباً مما يقي من الإصابة بالدوخة والغثيان والقيء (الاستفراغ) وهي من عوارض السفر.
تنبيه: عدم تناول أي دواء دون وصفة الطبيب المختص.

ـ تجنب الجلوس لأكثر من ساعة دون حركة.
ـ مدّد الساعدين والساقين كل ساعتين.
ـ لا تجلس واضعاً رجليك واحدة فوق الأخرى.
ـ تمش في الممر، كلما سنحت الفرصة، مراعياً.
عدم إزعاج المسافرين وتعريض سلامتهم للخطر.
ـ عدم وضع حقائب السفر في أماكن تعيق حركة الساقين.
ـ ينصح بمضع اللبان (العلكة) في حال السفر بالطائرة لتخفيف الضغط في الأذنين.
ـ امش، ولو خطوات قليلة، مع تحريك الرأس والرقبة، عند توقف الحافلة (الباص) للراحة وذلك لمنع حدوث آلام الشد العضلي.
ـ حرّك القدم إلى أعلى وأسفل أثناء الجلوس لتجنب حدوث تورم فيها.
ـ ارتد جوارباً قطنية مطاطية.
ـ اشرب الكثير من السوائل.

لبرنامج الغذائي المثالي اليومي للحاج :

1 - اللحوم والأسماك والدواجن : شريحة حسب الطاقة مع الفول والبقول والعدس واللبن والجبن والبيض في بعض الأيام.

2 - اللبن : 350 جراما من اللبن الحليب أو مهلبية أو فطائر أو جبن .

3 - البيض : 3-5 بيضات في الأسبوع.

4 - الفواكه : اثنتان في اليوم أو عصيرها أو الطماطم أو الفراولة .

5 - الخضراوات : بعض الخضراوات المورقة أو الصفراء والبطاطس.

6 - الحبوب ومنتجاتها : مرتين في اليوم من الخبز أو المكرونة أو الشعرية أو الأرز أو الحبوب الكاملة الناضجة.

7 - الزبد أو الدهن : قطعتان صغيرتان.

(أ ) نموذج خفيف رخيص :

1 - الإفطار : كوب من اللبن - عصير برتقال أو برتقالة - قهوة أو شاي - بعض الخبز أو الحبوب أو منتجاتها.
2 - الغداء : حساء (شُوربة) - بيض أو جبن - طماطم - مشروب.

3 - العشاء : لحم - بطاطس - سلطة أو خضراوات - خبز وزبد - مهلبية - مشروب.

4 - عند النوم : جبن أو لبن أو فاكهة.

(ب) نموذج غني :

1 - الإفطار : بيضة - خبز بالزبد - لبن - برتقال أو عصير.

2 - الغداء: لحم - جبن - طماطم - حلوى - مشروب - خبز.

3 - العشاء : فاكهة - لحم - بطاطس - سبانخ أو خضراوات - خبز وزبد - مثلجات أو حلوى - مشروب.

4- عند النوم : لبن أو جبن أو فاكهة.
حج مبرور وسعي مشكور وذنب مغفور ان شاء الله لجميع حجاج المسلمين


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

اخي الحاج_اختي الحاجه!! :: تعاليق

لا يوجد حالياً أي تعليق
 

اخي الحاج_اختي الحاجه!!

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 

صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى أبو خضرة - ســـلام لكل الناس :: المنتدى الأســـــلامي العــــــــام :: الأســــلام منهـــــج للحيـــــــاة-
انتقل الى: